- Психічне і фізичне здоров'я
- Розтяжка і база
- вибір школи
- Одяг та аксесуари для занять
- формування власного плей- листа
- надихаюче відео
«Немає такої пози, такого руху або жесту, які були б прекрасні самі по собі. Будь-яке рух буде тільки тоді прекрасним, коли воно правдиве, щиро висловлює почуття, думки. Фраза про красу ліній самої по собі - абсурд. Лінія тільки тоді прекрасна, коли вона спрямована до прекрасної мети »
А.Дукан
Все більшої популярності набирає танцювальний напрямок контемпорарі денс . Приклади цього танцю ви не раз могли побачити по телевізору в шоу «Танці на ТНТ», «Хвилина слави» чи «Танцюють всі». А з чого почати навчання контемпу ви дізнаєтеся в цій статті.
Психічне і фізичне здоров'я
Перед початком навчання контемпорарі переконайтеся в своєму стані здоров'я. Існує ряд досить стандартних протипоказань для занять танцями:
- пухлини;
- артрози;
- неврози;
- остеохондрози;
- плоскостопість;
- онкологія;
- хвороби репродуктивної системи;
- захворювання серця.
Список можна продовжити, якщо у вас були травми або серйозні захворювання, перш ніж почати відвідувати заняття-проконсультуйтеся з лікарем! Психічне здоров'я так само важливо для контемпорарі. Цей вид танцю досить важкий, виснажливий, і потрібно бути у відмінній психологічній формі, щоб починати навчання. Тривалі тренування на розтяжку , відпрацювання стрибків може вимотати особистість з тонкою душевною організацією і привести її в стан депресії.
Розтяжка і база
Контемпорарі побудований на безлічі фігур, в тому числі на канонічних рухах балету. Перед початком навчання танцю потрібно приділити окрему увагу розтяжці. І мова не тільки про шпагат. Контемп танець експресії, для її вираження потрібна гнучкість і натягнуті як струни руки і ноги.
вибір школи
Розпочати навчання контемпорарі можна з відеоуроків або з пошуку школи. Домашні заняття контемп можуть принести не менше користі, а й шкоду вони теж можуть принести, не кажучи вже про те, що вдома ваш прогрес буде помітний набагато повільніше. Крім постановки техніки танцювальна школа може стати провідником у світ конкурсів, майстер класів та тематичних заходів.
Одяг та аксесуари для занять
Одяг для занять контемпорарі так само дуже важлива! Подивитися повний список.
формування власного плей- листа
Для того щоб добре танцювати, потрібно відчувати ритм. Контемп хороший тим, що його можна виконати практично під будь-яку музику . Починаючи вивчення стилю, підберіть собі список мелодій, які надихають вас або викликають сильні емоції. Це може бути музика різних напрямків і стилів. На початку навчання улюблена музика буде мотивувати вас на краще якості танцю.
надихаюче відео
Починаючи займатися будь-яким танцем, краще підживлювати себе надихаючим відео. Щоб ваша мотивація не випарувалася при перших же труднощах, постійно дивіться відео з танцями в стилі контемпорарі. Ви можете записувати на відео свої тренування з самого першого дня занять, щоб пізніше вам був очевидний прогрес. Ця звичка допоможе пізніше розбирати помилки у власній техніці й удосконалювати особистий стиль виконання танцю. Основне завдання стилю контемпорарі - це навчитися чути себе, своє тіло, свій внутрішній голос, висловлювати його, проявляти себе в русі. Таким чином, танець контемп частково побудований на імпровізації, яка обумовлюється виключно вашими почуттями, думками, переживаннями в конкретний момент часу.
Приклад відео з YouTube розповість про все краще тисячі слів:
Всі рухи для танцю contemporary дуже природні. Навчиться основним прийомам контемпорарі ви зможете по відео урокам (Дивитися тут)!
Важливо! У contemporary часто використовуються складні рухи, для яких потрібна хороша гнучкість. Розтяжка в домашніх умовах - завдання непросте, але здійсненне при належному бажанні.
Ще ми рекомендуємо переглянути ось цей запис з відкритого уроку, на якій без пояснень видно основні рухи contemporary, зв'язки, особливості танцювального напрямку контемп. Вона дозволить навчитися танцювати контемп будинку кожному!