Влітку у батьків з'являється можливість побалувати своїх крихіток свіжими овочами та фруктами. Подібне ласощі доречно для дітей старшого віку, адже їх шлунок вже адаптувався до «дорослої» їжі і легко переварить такі продукти, чого не скажеш про травному тракті однорічної дитини.
Але зростаючому організму в будь-якому віці потрібні корисні речовини, які б допомагали йому розвиватися, підвищували імунітет і надавали енергії для активних ігор. Цього не можна досягти без вживання в їжу овочів і фруктів.
Суниця для дітей
Суниця містить глюкозу, сахарозу, фруктозу, аскорбінову і лимонну кислоту. До її складу входить така речовина як фізетін - це антиоксидант. Він благотворно діє на пам'ять і покращує розумовий процес.
У дітей, які вживають ягоди в їжу, підвищується витривалість, працездатність. Суниця покращує кровотворні процеси, зміцнює судини і стимулює ріст клітин в організмі.
Правда, є і «інша сторона медалі». Суниця здатна викликати сильну алергічну реакцію. Це пояснюється великим вмістом пігменту в ягодах, які мають яскраве забарвлення. Також сиру суницю не рекомендують давати в їжу дітям, у яких є проблеми з шлунково-кишковим трактом і нестійкі випорожнення.
Зі скількох років дитині можна їсти суницю?
Дітям на грудному вигодовуванні можна вводити в прикорм ягоди з 7 місяців. Першими рекомендується давати чорницю і смородину. Малину, ожину, обліпиху краще вводити в раціон в 10-12 місяців. А ось суницю і полуницю дозволяється давати дітям не раніше ніж в півтора року.
Ягоди можна вводити як самостійно, так і разом з іншими продуктами (каша, сир). Іноді варто почати з вживання мусу, киселю, джему або дати випити 10 мл. компоту з суниці. Адже приготовані продукти ще не зміцнілий шлунок сприйме м'якше. Через кілька днів можна давати малюкам сирі ягоди.
Дотримання правил
Суниця - солодка ягода, тому не варто при приготуванні їжі з її доповненням, посипати страву цукром. Нехай діти вчаться сприймати природний смак продукту.
У малюків часто буває алергія на нові ягоди, тому, щоб можливо було визначити, на що саме виникла реакція, не потрібно давати їм кілька різновиди одночасно. Тобто полуницю, малину і суницю в один день, якщо малюки до цього ще їх не вживали.
Зі скількох років дитині можна їсти суницю?