Летять і кружляють пелюстки сакури, встеляють землю білим покривалом ... Одні квіти облітають відразу, інші цвітуть кілька днів ... Так і люди - одні старіють швидко, а інші молоді до поважного віку ...
Від чого залежить молодість і як її втримати?
Крім віку, зазначеного в паспорті, у людини ще є біологічний вік. Він є головним і показує стан організму на даний момент його життя.
Японці практично завжди виглядають молодшими за свій календарного віку. У цьому, звичайно, є заслуга їхніх предків, що зберегли і передали у спадок гарне здоров'я. Але багато що залежить і від турботи самих людей про збереження свого здоров'я і молодості. До старості ми все ставимося з повагою, але дряхлость літньої людини у мене, наприклад, завжди викликає жалість і здивування.
Я пам'ятаю радянські часи: тоді ми всі користувалися лікарняними листами, і нам держава справно оплачувала їх. Сьогодні настав інший час. Хворіти стало не престижно і не вигідно. Лікування часом обходиться нам дуже дорого! Часті хвороби можуть стати навіть причиною втрати працездатності! Тому ми просто зобов'язані піклуватися про своє здоров'я. Здоров'я без турботи про нього буде чахнути і старіти так само швидко, як квітучий сад без належного догляду за ним.
Подивіться на японських жінок, що піклуються про свою молодість. У 25 років вона виглядає на 16 - 17 років, в 35 їй не дають і 
25 років, в 60 - вона молодше 40-річних, а в 80 - із задоволенням вирощує на своєму городі овочі. Їх секрет молодості не складний. Напевно, найважливішим є те, як вони харчуються. Для підтримки себе в формі жінка з'їдає в тиждень багато різноманітної продуктів - не менше 300 - 350 найменувань. Головне, щоб калорійність харчування при цьому була не висока. Все це не вимагає неймовірних зусиль, але необхідна звичка до певного способу життя, яка їм прищеплюється з самого народження. Дізнайтеся про 12 простих радах по правильному харчуванню від японців на сторінці «Довголіття по-японськи».
Не менш важливим для зменшення біологічного віку і збереження молодості є і те, що японки ведуть активний спосіб життя, займаються фізичними вправами, водними процедурами, є хорошими господинями, проявляючи свою майстерність на кухні, підтримують чистоту і порядок в будинку. 
Доглянутий, підтягнутий, акуратний людина завжди виглядає молодше. І це доступно кожному з нас, до якої б національності ми не належали. Виявляється, що це не так складно, як на перший погляд нам здається. Головне - сильне бажання і рішучість змінити своє життя на краще і виділити для цього небагато часу.
До 25 років організм людини розвивається, пристосовується до впливу навколишнього середовища, і все його функції знаходяться на підйомі. Після 25 - річного віку починається рівне функціонування організму, коли внутрішні і зовнішні сили врівноважені, - це період гармонії. Його тривалість залежить від здоров'я, яким нагородили людини його предки, від впливу навколишнього середовища і, головне, від його власної поведінки по відношенню до себе. Якщо людина зневажливо ставиться до свого здоров'я, то досить швидко він перетворюється в старезного діда з величезним «букетом» різноманітних недуг.
Але ніколи не пізно зупинитися і задуматися про своє здоров'я. Біологічний вік, на відміну від календарного, можна змінити. Підходити до цього питання потрібно індивідуально - переглянути своє харчування, відмовитися від шкідливих звичок, зайнятися фізичними вправами і не забувати про відпочинок.
- Фізичне навантаження на організм достатня,
- Серце б'ється 60 ударів в хвилину,
- Температура тіла на декілька часток градуса нижче звичайної,
- Харчування різноманітно, в раціон включені овочі, фрукти і морські продукти,
- Живете в гармонії з природою,
- Живете в сприятливому місці, краще в одне - двоповерховому будинку, побудованому з природних матеріалів,
- У вас є інтерес до життя.
Ось такі прості умови! Як ви думаєте, чого не вистачає в цьому списку?
Абсолютно вірно! На біологічний вік сильно впливає і те, наскільки ви спокійні, доброзичливі і позитивно налаштовані. Людина, що володіє своїми почуттями, зберігає молодість довше, ніж той, хто йде на поводу своїх почуттів і емоцій. Сильні емоції порушують роботу внутрішніх органів і навіть здатні привести до хвороб, передчасного старіння і ранньої смерті.
Згідно з ученням японського цілителя Кацудзо Ніші, кожна емоція або почуття людини відповідає органу, який їм співзвучний і пошкоджується при їх надлишкової силі. Наприклад, радість співзвучна серця. Сильна радість може пошкодити серцевий м'яз і порушити її нормальну роботу. Раптовий переляк і страх порушують роботу нирок, так як в нирках зберігається життєва сила людини. Печаль і похмурі думки шкодять селезінці і змінюють формулу крові. Туга шкодить роботі легенів. Сильний гнів негативно впливає на печінку, послаблює імунітет і знижує інтелектуальні здібності.
У зворотний бік справедливо те ж саме. Наприклад, порушення роботи печінки призводить до порушення складу крові, анемії. В результаті порушується гармонійна робота всього організму. Внаслідок цього у людини може порушитися сон, він стає дратівливим і похмурим. Вірогідні появи депресій, погіршення пам'яті, схильність до прийняття необдуманих рішень.
Але давайте не будемо про сумне. Сподіваюся, що ви, дорогий читачу, здатні контролювати свої емоції. Якщо раптом вас щось засмутило або ви в гніві, направте свою енергію в мирне русло - перейдіть на фізичну працю, прогуляйтеся по свіжому повітрю або прослухайте хорошу музику. Це допоможе вам перевести негативні емоції в позитивні. Адже позитивні емоції стимулюють імунітет, покращують роботу організму, розвивають розум, збільшують творчий потенціал і зменшують наш біологічний вік. При позитивному настрої навіть серйозні захворювання протікають легше і виліковуються швидше.
І на закінчення для вас музика Раймонда Паулса. Слухайте і молодійте!
PS Ще японці для зменшення біологічного віку приймають БАДи, в тому числі плаценту, яка дуже позитивно зарекомендувала себе в цьому напрямку.
Читайте також:
З великою повагою, Ірина