Хребет - одна з опор нашого здоров'я. Він утримує внутрішні органи, дозволяє нам бути рухливими й активними. Сучасне життя створює багато проблем для скелета і спини. Перевантаження, травми і малорухливий спосіб життя всім тільки на шкоду. Іноді проблеми стають дуже серйозними і потребують максимум уваги.
Поліпшити стан спини можна різними способами. Один з них інверсійний стіл. купити його за найкращою ціною можна на нашому сайті. Якщо ви ще не чули про таке обладнанні, але у вас або близьких є проблеми зі спиною, обов'язково дочитайте статтю до кінця.
Що це таке?
Інверсійним столом називають спеціальний реабілітаційний тренажер для хребта . Він впливає за рахунок природного витягування хребта під вагою вашого тіла.
Досвід багатьох лікарів показує, що такий апарат має кілька переваг:
- дозволяє усунути болі без препаратів;
- у багатьох випадках позбавляє від оперативного втручання;
- відносно простий у використанні;
- помітно покращує поставу;
- усуває здавленість спинномозкових нервів;
- тренує мускулатуру спини;
- покращує стан хребетних зв'язок;
- знімає спазми в м'язах утримує спину;
- допомагає виправити викривлену спину.
Спина тонкий «механізм» і будь-які великі операції для неї дуже небезпечні. Тому попит на тренажери инверсионного типу дуже великий. Будь-яка можливість зміцнити хребет без складних операцій цікава.
Робота тренажера
Принцип роботи досить простий. Спочатку потрібно зафіксувати ноги на рівні щиколоток. Потім тримаючись за спеціальні ручки потрібно перевернутися догори дригом. Кут може бути різним. Спеціальні кріплення забезпечують стабільність і надійність конструкції.
Інверсійна терапія - класичний метод боротьби з проблемами спини. Вона використовується вже не перше десятиліття. Власна вага тіла розтягує хребет, збільшуючи відстань між дисками і хребцями. В результаті:
- нормалізується архітектура хребта і спини в цілому;
- усувається здавлювання нервів;
- поліпшується циркуляція крові;
- розслабляються м'язи;
- поліпшується циркуляція суглобової рідини.
Але ви, напевно, розумієте, що є у такого засобу і свої «мінуси». Кому і в яких умовах можна використовувати інверсійні столи ?
До протипоказань відносяться такі хвороби як:
- Стареча деменція та інші ураження мозку;
- гіпертонія;
- Ішим серця;
- аритмія;
- глаукома та інші важкі захворювання очей;
- грижі після операції;
Заборонено займатися на инверсионном столі і майбутнім мамам.
Важлива рекомендація! Під час занять збільшуйте нахил поступово. Починайте зі злегка піднятих над головою ніг, плавно доведіть до майже вертикального положення.
Вправи для здоров'я хребта
Робота на инверсионном столі - це не тільки витяжка під власною вагою. Є цілий комплекс нескладних і корисних вправ. Ось деякі з них:
- Зафіксуйте положення вниз головою. Після цього тягніть вгору сідниці і стегна. Якщо не виходить, згинайте ноги в колінах. Всі рухи робіть дуже акуратно.
- Закріпіть ноги і піднімайте верхню половину тулуба. Руки при цьому покладіть на груди, або за голову. Рухайтеся максимально плавно.
- Дуже корисні і свого роду «присідання». Спочатку прийміть положення вниз головою. Потім покладіть руки вздовж тулуба, щільно притиснувши їх. Поступово згинайте коліна і спробуйте торкнутися п'ят руками.
Фахівці з лікування та реабілітації допоможуть вам скласти індивідуальний комплекс. Існують вправи при хребетної грижі та інші проблеми. Застосовуйте їх акуратно і тільки після консультації з лікарем.
Ми рекомендуємо при лікуванні не сподіватися тільки на один засіб і для більшої ефективності комбінувати методи.
Вибір инверсионного столу
Якщо ви вибираєте інверсійний стіл, ціна не повинна бути єдиним вирішальним фактором. Щоб зробити дійсно продуману покупку, потрібно розібратися в різновидах і особливості.
Є кілька класифікацій, розглянемо їх по порядку.
Столи діляться на:
- Механічні (найпростіші, не споживають електрики, положення змінює сам користувач);
- Електричні (управляються двигуном і електронікою. Підійдуть людям, які звикли до комфорту або відновлюються після дуже важкої травми).
За критерієм місця використання столи ділять на:
- домашні (В складеному вигляді вони займають мінімум місця. У магазині HDsport ви можете купити інверсійний стіл для будинку з доставкою);
- професійні (Використовуються в клініках, масажних кабінетах, реабілітаційних та фітнес-центрах. Для професійного застосування краще купити електричний інверсійний стіл. Ціна на нього вище, але комфорт і простота використання виправдають вкладені гроші).
Вибір инверсионного столу для будинку складається з декількох кроків. Спочатку зверніть увагу на показник максимального ваги, який може витримати конструкція. Вибирайте модель, яка витримає будь-якого з членів сім'ї.
Не забувайте про регулювання по росту! Перед замовленням уточніть у нашого продавця-консультанта на який максимальний і мінімальний ріст розрахована конкретна модель.
Не забудьте, що тренажер потрібно буде постійно рухати. Тому вага повинна бути посильною для вас.
Що стосується ціни, то вона залежить від багатьох тонкощів, в тому числі від вибору між механічним і електричним столом. На якій би моделі ви не зупинилися, в HDsport можна купити інверсійний стіл в Україні по краще ціною (В кожній з категорій).
Якщо ви шукайте модель для професійного використання, критерії будуть трохи іншими. Вантажопідйомність повинна бути максимальною. Так як передбачити хто буде займатися неможливо.
Складна конструкція в цьому випадку не обов'язкова. Тренажер буде стояти на одному місці, переносити його, як правило, не доводиться. А ось діапазону регулювання зростання потрібно приділити особливу увагу. Він повинен бути максимальним.
Оскільки тренажер будуть використовувати самі різні люди, потрібно стежити за його станом і регулярно мити. Оббивка повинна бути щільною добре миється.
Прочитавши статтю і всі наші поради, ви зможете правильно вибрати і купити інверсійний стіл , Який принесе максимум користі.
В каталозі сайту HDSport представлені моделі кращих виробників за вигідними цінами.
Вибирайте і замовляйте обладнання для здоров'я вашої спини! Залишилися питання? Задайте їх нам!
Що це таке?Що це таке?
Залишилися питання?