Гірчичне обгортання для схуднення відноситься до «важкої артилерії» домашніх рецептів. Методика підходить далеко не всім, так як має сильну розігріваються ефектом. Уявіть собі, що ви приклеїли собі гірчичники на стегна, сідниці і живіт, і тримайте їх як мінімум півгодини. Приблизно такі відчуття випробовує людина, що робить гірчичні обгортання. Рецепт стимулює кровообіг, виводить зайву рідину з тканин, і сприяє зменшенню обсягів. Жир гірчиця спалювати не вміє, втім, це не під силу ніяким домашнім обгортання, якщо хочете дійсно прибрати жировий прошарок, доведеться налагодити правильне харчування і розумну фізичну активність.
Гірчичне обгортання для схуднення з гірчичним порошком
Будь-які гірчичні обгортання роблять не частіше 1-3 разів на тиждень. У вільні дні проводите антицелюлітний масаж з ефірними маслами, приймайте ванни для схуднення і робіть вибромассаж.
рецепт 1
Взяти 200 г гірчичного порошку, 300 г жирної сметани (чим жирніше, тим краще). Змішати інгредієнти, нанести на стегна і покрити щільною тканиною. Тримати обгортання коштує не більше 15-20 хвилин, так як воно дуже активне. По закінчення часу зітріть суміш сухою чистою серветкою, потім прийміть прохолодний душ, і тільки після цього змийте залишки теплою водою.
рецепт 2
200 г гірчичного порошку, 300 мл оливкової або кунжутного масла. Перемішати інгредієнти, нанести на проблемні зони, обернути щільною тканиною. Тримати 20 хвилин, сполоснути холодною водою, потім вимитися з милом. Після процедури нанести на шкіру звичайний зволожуючий крем без додаткових агресивних розігрівають агентів.
рецепт 3
50 г гірчичного порошку, 200 г крохмалю, 300 г молока. Замісити «тісто», гарненько намочити в ньому бинти для обгортання, акуратно обернути проблемні зони, тримати не більше 20 хвилин, після обполоснути шкіру холодною водою і нанести зволожуючий крем.
рецепт 4
50 г гірчичного порошку, 50 мл оцту, 100 г крохмалю, 300 мл води. Замісити «тісто» і виконати обгортання аналогічно попередньому рецепту. Ні в якому разі не покривати харчовою плівкою - обгортання може викликати сильний термічний опік.
Гірчичні обгортання з маслами
Гірчичне масло може використовуватися як основа для обгортань з глиною, крохмалем, вівсяним борошном та іншими в'язкими компонентами. Масло непогано бореться не тільки з целюлітом, але і зі свіжими розтяжками .
рецепт 1
2 столові ложки гірчичного масла, 1 столова ложка рисового крохмалю, 3 столові ложки сметани, 200 мл кавового відвару (звичайний міцну каву). Перемішайте всі компоненти, і змочіть в каші щільну тканину. Нанесіть на проблемні зони, покрийте харчовою плівкою і тримайте 20 хвилин. Після закінчення процедури виконайте масаж з сумішшю ментолової масла і будь-якого крему для тіла.
рецепт 2
20 г гірчичного масла, 10 г ментолової масла, і півсклянки оливкової або гарбузового масла. Намочити аптечний бинт, щільно обернути проблемні зони, і не покривати нічим. Найкраще буде, якщо ви проведете наступні 20 хвилин стоячи, так поліпшується лімфодренаж. Зніміть бинти, витріть шкіру насухо, прийміть душ, і полежіть, поставивши ноги на стіну або подушечку 20-30 хвилин.
рецепт 3
50 г гірчичного масла, 300 мл оливкової олії, 200 г кукурудзяного крохмалю. Замісити «тісто», намочити бинти, нанести на проблемні зони. Тримати півгодини, потім прийняти контрастний душ і нанести м'який зволожуючий крем.
Перш ніж робити обгортання з гірчицею, упевніться, що ваша шкіра нормально реагує на агресивні масла, і ви не ризикуєте покритися кропив'янкою.
Спеціально для Your-Diet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова