Ананас при вагітності

1. загальні характеристики
2. склад
3. Корисні властивості
4. Застосування і рецепти
5. Протипоказання
6. Читайте також
7. Дієта для вагітних при зайвій вазі меню на кожен день
8. Кавун при вагітності

Чи можна ананас при вагітності, протипоказання, шкода і користь.

загальні характеристики

Серед умовно-корисних фруктів при вагітності ананас один з найбільш спірних. Хтось говорить про його безсумнівною корисності, хтось про те, що він може навіть становити загрозу для дитини, а як справи йдуть насправді?

Давайте будемо чесними перед самими собою, мало хто з нас їсть ананаси регулярно, і це не пов'язано з їхньою ціною. Просто ті ананаси, які продають в Росії, по суті не їстівні, так, кормової фрукт, за смаком більше нагадує траву і практично позбавлений аромату. З ними як і з манго - хочеш справжній - їдь в ту країну, де це зростає.

При вагітності у багатьох виникають примхи, причому навіть якщо їх насправді немає - жінка їх собі придумає. Ну а чому фігурувати в примхах? Звичайно, не яблучках або груш, які є на столі кожен день. Потрібно забажати чогось більш екзотичне, наприклад, ананас. Інше питання, а як же інтереси дитини?

Якщо всерйоз говорити про ананас, корисні властивості при вагітності можна піддати критиці, тому як з тими ж завданнями чудово справляються набагато менш екзотичні і навіть більш корисні фрукти з тих, що ростуть у нас і виявляються на столі стиглими і свіжими, а не штучно дозріли за пару місяців транспортування і зберігання в сумнівних місцях.

склад

Ананас низькокалорійний і дуже багатий вітамінами фрукт, який має здатність прискорювати обмін речовин. Завдяки цьому його широко застосовують при дієтах для схуднення. Багатство клітковиною і пектинами забезпечує м'який проносний ефект, калій зміцнює серцевий м'яз і виводить зайву рідину, а особливий фермент бромелайн покращує травлення.

Корисні властивості

Чим ананас може бути корисний вагітним?

• Низька калорійність (всього 48 калорійна 100 грам), дає можливість отримати багато вітамінів і при цьому не набирати зайву вагу. Однак аналогічної калорійністю володіє айва , Груша і яблуко.
• У ананаса груба клітковина, корисна для кишечника, і високий вміст пектинів, що корисно при схильності до запорів , Але цими якостями володіє більшість фруктів за рідкісними винятками.
• У ананасах дійсно високий вміст вітамінів групи В, РР, вітаміну А і мінеральних речовин (кальцій, залізо, йод, мідь, цинк, калій, марганець). Завдяки їм знижується ризик анемії , Зміцнюється імунітет, поліпшується стан шкіри, волосся і нігтів. Однак ці вітаміни є в яблуках, персиках і інших звичних фруктах, причому часто навіть в більшій кількості.
• Ананас виводить зайву рідину з організму.

Мабуть, це все корисні властивості ананаса для вагітних. Саме за рахунок клітковини і пектину кращає стілець, калій виводить зайву воду і допомагає позбутися від набряків, залізо і мідь працюють як профілактика анемії, інші вітаміни зміцнюють імунітет і поліпшують стан волосся і шкіри. Однак все те ж саме можуть дати і інші фрукти.

Застосування і рецепти

Можна їсти ананас вагітним? Якщо загрози переривання вагітності немає - можна, тільки обережно, не багато. Причому ананаси, які продаються в Росії в супермаркетах, краще не вживати. Це якщо вже ви вибралися взимку в жарку країну і там якраз сезон, можливість наситити свій організм вітамінами втрачати не варто. А в Росії це буде непотрібний ризик для здоров'я - ніяких вітамінів і корисних речовин в усушенних недозрілих пародіях на ананас, які продаються тут, точно немає. Те ж саме можна сказати про ананас при плануванні вагітності.

У другій половині вагітності від ананасів треба відмовитися, так як цей екзотичний фрукт має високу здатність провокувати алергічні реакції.

Крім чубатих плодів ананаса на полицях магазинів можна знайти консервовані ананаси, при вагітності цей продукт абсолютно даремний, як і ананасовий сік. Вони пройшли термічну обробку, від душі приправлені цукром і консервантами, і звичайно, ніяких корисних властивостей не мають.

Протипоказання

А тепер, шкода ананаса при вагітності:

• Ананас багатий цукрами, причому основний його цукор це сахароза, а не глюкоза або фруктоза як в інших фруктах. Це робить ананас сумнівним ласощами для діабетиків, і не найкращим фруктом для вагітних.
• Ананас містить бромелайн, причому особливо багато цієї речовини в незрілих ананасах (які переважно і надходять у продаж). Бромелайн є протеолітичний фермент, серед побічних ефектів якого терпкий смак і пошкодження слизових при вживанні ананаса, руйнування емалі зубів, погіршення перебігу виразкової хвороби (а у вагітних це може привести до посилення раннього токсикозу ). Серед загальних ефектів бромелайну утеротонические, він здатний підвищувати тонус матки . Чим це може закінчитися для плода при наявності загрози переривання - зрозуміло, можливий викидень . Причому тоннами ананаси для цього вагітної є не треба, вистачить і одного, незрілого.
• Ананас може стати причиною алергії як у матері, так і у новонародженого, особливо при вживанні його в третьому триместрі.

Ставтеся тверезо до того, що ви їсте. Не всі фрукти однаково корисні, і не всі примхи треба задовольняти. Ананас при вагітності є не бажано, є набагато більш корисні в вашому цікавому положенні фрукти. Вибирайте тільки найкраще, адже ваша основна мета - поява на світ здорову дитину.

Читайте також

Дієта для вагітних при зайвій вазі меню на кожен день

Харчування майбутніх матусь не залежно від того в якій вазі вони перебувають повинно бути правильним. Так, якщо ви «щаслива» володарка парочки або десятка зайвих кілограмів не думайте, що, будучи, в цікавому положенні доведеться їсти в два рази менше, ніж передбачалося. Худнути почнете після пологів, а поки будьте ласкаві забезпечити малюкові все необхідне для нормального росту і розвитку.

21766/1

Кавун при вагітності

Лікарі не тільки не забороняють майбутнім матусям їсти кавун, а й настійно рекомендують споживати його (якщо немає алергічної реакції на продукт), так як він робить на організм наступну дію: сприяє виведенню зайвої рідини з організму, тобто є відмінною профілактикою набряків; покращує метаболізм і роботу травної системи; нормалізує нервову систему.

5643/1